 |  |
|  |
| 
|
Почему Кремлевская диета такая популярная? Смысл кремлевской диеты состоит в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но зато надо свести к минимуму потребление углеводов. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии - то он быстро начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому эта диета относится к разряду низкоуглеводных. Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у.е. (условных единиц) в день, сохранение веса - при 60 у.е., увеличение - более 60 у.е. При соблюдении диеты до 40 у.е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. Однако, следует обратить особое внимание и на противопоказания. Тем людям, у кого есть хронические заболевания сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам. На странице http://www.mirdiet.com/kremlin.html размещена таблица кремлевское диеты. Как видно из таблицы, следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса, фруктов, соков, овощей, которые содержат много углеводов. В порции мяса - ноль очков. Значит, можно съесть зараз и килограмм. Но лучше всему знать меру. Это же относится и к алкоголю. В водке очков мало, но аппетит разыгрывается. С закуской можете переборщить. Основной принцип кремлевской диеты - потреблять как можно меньше углеводов. Организм, не получая этот сладкий источник энергии, начинает использовать накопившиеся запасы жира. Материал добавлен : 2.05.07. Автор: Autor |
Статті
© Читальня он-лайн, 2007-2012. | |